“Para o homem que atingiu a cosmo-consciência, todas as coisas do mundo são como santuários da Divindade, onde ele pode cultuar Deus. Mas, como Deus é a consciência universal, e o homem é apenas uma consciência individual, é natural que Deus, apesar de certo seja sempre um mistério, um enigma, uma dolorosa interrogação.” (Huberto Rohden)
Procure um local isolado e livre da poluição do ar e dos sons fortes. Dê preferência ao centro desse local para a sua meditação. Use um traje leve, para sentir-se bem à vontade. Tenha perto uma pequena toalha. Fique descalço.
Tenha à mão uma jarra com água e um copo. Um pequeno vaso com uma flor natural. Um frasco com perfume. Uma vela, branca ou amarela. Coloque-os nas posições dos quatro pontos cardeais, a começar do leste, do nascente. Se preferir, coloque-os um em cada canto da sala ou do chão em que estiver. Borrife algumas gotas de perfume no ar.
Música suave eleva e fortalece os dons espirituais. Sons de instrumentos clássicos, ou que reproduzam a suavidade da natureza. Escute em volume baixo. (…)
... (relaxe)
Inicie sua meditação. Afaste sua mente do superficial em sua existência.
Concentre-se em seu Eu interior (...)
Sua mente é parte de um todo. Suas recordações são parte da memória universal. Seu corpo emana e recebe energia. A manifestação do universo é ativa e interage. O planeta com seus reinos e todas as criaturas vivem em reciprocidade. Ativam-se e equilibram-se em harmonia cósmica.
Prepare-se para o contato íntimo com o primeiro elemento – a Terra.
Deite-se de costas no chão. Relaxe seu corpo inteiramente. (...) Sinta-se integrado a terra em todo o seu corpo. Sinta-se parte viva da terra. Pense na flor, em um grande jardim, um campo, uma planície. Pense em lindas montanhas e florestas circundantes. Sinta-se parte dessa paisagem. (...)
Vire-se para o lado esquerdo. Permaneça deitado e estenda o seu braço esquerdo acima da cabeça, mão aberta, dedo mínimo em contato com o solo. Braço direito estendido ao longo do corpo, mão aberta sobre a coxa. Pernas levemente dobradas, a direita repousada sobre a esquerda inclusive pés. Sinta o corpo colado ao chão, do dedo mínimo da mão esquerda até o pé. (...) Sinta seu coração bater. Sinta o elemento terra em harmonia com o pulsar do seu coração. Sinta-se parte da terra, parte de um todo. (...)
Vire-se. Deite-se de bruços. Com a palma de uma das mãos sobre os dedos da outra, faça uma concha. Os polegares formam a abertura dessa concha. Encoste seu ouvido nessa abertura e perceba o som da terra. Estenda as pernas, joelhos colados ao chão, as plantas dos pés para cima. Ouça o som da terra passando pela concha. Absorva-o em sua mente e espalhar-se pelo seu corpo. Sinta-se colado a terra com as energias positivas desse elemento em sua cabeça, fortalecendo seu coração, seu estômago, seus intestinos, sua bexiga, suas coxas, órgão genital, pernas, até as pontas dos dedos dos pés. (...)
Vire-se novamente. Desta vez com seu lado direito em contato com o chão. Proceda igualmente como fez com o lado esquerdo. Sinta seu coração e seu fígado reativando-se com as energias positivas do elemento terra. Todo o seu corpo em recarga de energia. (...)
Deite-se novamente de costas. (…) Sinta-se novamente no centro de uma lindo vale, cercado de belíssimas montanhas.
Prepare-se para o contato íntimo com o segundo elemento – o Ar.
Respire profundamente e sinta seus pulmões encherem-se de ar. O perfume ainda no ar entra pelas suas narinas. Sinta seu coração em batimento normal, pulsando em harmonia com a natureza. A terra sustenta o seu corpo. O ar o revigora. Alimente-se do oxigênio contido no ar deste nosso planeta. Sem ele você não sobrevive.
Permaneça deitado respirando em ritmo lento e uniforme. Dobre os joelhos. As plantas dos seus pés repousam sobre o chão. Nessa posição seus pés ficam relaxados e não recebem o peso de seu corpo todo. Sinta sua coluna vertebral bem colada ao chão. (...)
Sente-se. Cruze as pernas e repouse seus braços sobre os joelhos. Feche os olhos.
Sua mente vai ao encontro de um pequeno ponto de luz. (…)
Nada existe agora senão ele, esse ponto que é a sua estrela-guia, de onde provém o raio de luz divina que é a razão da sua existência, que representa o seu destino, o porto para onde você se dirige, a fronteira que você alcançará para adentrar aos planos superiores do universo. Sinta-se viajando em direção à sua estrela, em seu caminho pessoal, do qual você nunca se afasta. Sinta-se feliz e confiante de que você conhece esse caminho. Firme-se e supere as condições impostas para seguir adiante. Creia em seu espírito fortalecido na confiança em Deus. (...)
Abra os olhos, levante-se. Mantenha-se em serenidade e confiança.
Caminhe até o vaso com a flor, observe-a e pense como ela retira dos elementos o necessário à sua vida.
Pense na terra. A terra que lhe fornece seus frutos. O seu alimento sólido. Sem ele, em poucos dias o seu corpo físico não poderia sobreviver.
Dirija o seu pensamento a Deus, Absoluto e Incognoscível.
Agradeça: Obrigado pela Terra.
Prepare-se para o contato íntimo com o terceiro elemento – a Água.
Caminhe para a jarra. Encha o copo com água. Beba-a. Sinta como esse elemento é tão refrescante, tão revigorante, delicioso e tão importante como os demais. Ela é o seu alimento líquido. Sem ela, em poucos dias seu corpo físico estaria sem vida.
A água que você ingeriu era parte do meio ambiente, fora da essência do seu corpo. Foi bebida, saciou sua sede e lhe deu novo alento. Seu corpo é parte do todo.
Pense nas fontes cristalinas, nos córregos, nos rios que cortam a terra, como fertilizam as várzeas, como deságuam nos oceanos. Pense nas formas de vida que esse elemento mantém. Coloque um rio em sua paisagem mental. (...)
Dirija o seu pensamento ao Criador e agradeça: Obrigado pela Água.
Caminhe para a vela. Acenda-a.
Prepare-se para o contato íntimo com o quarto elemento – o Fogo.
Lembre-se quão importante é este elemento e desde os primórdios para a humanidade, entre os primitivos que não o deixavam extinguir-se pela dificuldade em tê-lo quando necessário. Como a humanidade aprendeu a usá-lo em seu benefício. Pense nas lareiras em chamas, nas fogueiras que aquecem em noites de frio, nas fornalhas e nos fornos que assam alimentos.
Pense no simbolismo do fogo, na chama ardente do amor.
Dirija seu pensamento ao Absoluto e agradeça dizendo: Obrigado pelo fogo
Apague a vela.
Caminhe para o frasco de perfume.
Esfregue o perfume em seus pulsos e suas mãos.
Pense no ar que lhe permite sentir todos os cheiros da terra.
Dirija seu pensamento ao Criador, e agradeça: Obrigado pelo Ar.
Sinta-se em harmonia com quatro elementos.
Pense nos 4 elementos como manifestações de um só poder, Absoluto.
Sinta-se feliz e revigorado com o alimento primordial que é a Energia Vital que provém dos planos superiores.
Agradeça ao Criador dizendo:
Obrigado pela energia que alimenta meu corpo físico, minha mente e meu espírito.
Obrigado porquanto me fizeste racional e capaz de sentir.
Por me dotares de vigor, inteligência e memória. (...)
Caminhe de volta ao centro.
Faça leves exercícios físicos de respiração, aquecimento e alongamento, ou aqueles com os quais esteja habituado, para completar o seu bem estar físico.
